El secreto fitness de Jennifer Aniston: cómo entrenar como una estrella en Córdoba
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Jennifer Aniston, ícono de Hollywood y referente de bienestar, siempre inspira con su estilo de vida saludable. ¿Querés saber cómo mantiene su figura y energía? Su entrenadora personal, Dani Coleman, reveló algunos de sus secretos mejor guardados, ¡y son más accesibles de lo que pensás!
La clave: Consistencia, no intensidad
Coleman enfatiza la importancia de la constancia sobre la intensidad. En lugar de matarte en el gimnasio todos los días, priorizá incorporar movimiento a tu rutina diaria de forma regular. “Empezá de a poco”, aconseja. “Elegiré la consistencia sobre la intensidad cualquier día para mis clientes”.
¿Te sentís desmotivado? No te presiones. Coleman recomienda empezar con pequeños cambios y aumentar gradualmente la dificultad. Recordá que lo importante es crear un hábito sostenible a largo plazo.
El método Pvolve: Fuerza, movilidad y cardio
Aniston entrena con el método Pvolve, que combina fuerza, movilidad y salud cardiovascular. Según Coleman, la actriz participa en los tres formatos principales: Strength Sculpt, Progressive Weight Training class y Sculpt and Burn. Este enfoque integral la mantiene en óptimas condiciones.
Desafiando el core de Jennifer Aniston
Coleman disfruta especialmente desafiando el core de Aniston, ya que la actriz es increíblemente fuerte. “Cualquier cosa que pueda desafiar el core de Jen es probablemente una de mis cosas favoritas para intentar hacer con ella”, afirma. Utilizando el método Pvolve, la entrenadora busca constantemente nuevas formas de poner a prueba su fuerza.
Adaptabilidad y escucha del cuerpo
Otro consejo clave es escuchar a tu cuerpo. Si no te sentís con energía para un entrenamiento completo, no te obligues. Adaptá la rutina a tu estado físico y anímico. “No siempre tenés que rendir al 100%”, recuerda Coleman. “Habrá días en los que tengas el 50% en el tanque y 30 minutos, ¡y eso también está bien!”.
Así que ya sabés, ¡no necesitás ser una estrella de Hollywood para entrenar como Jennifer Aniston! Incorporá estos consejos a tu vida y comenzá a disfrutar de los beneficios de un estilo de vida activo y saludable en Córdoba.